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女人爱美也怕老、有什么抗衰老的好办法?
来源: | 作者:pro4f5473 | 发布时间: 2019-06-14 | 64 次浏览 | 分享到:

谁都希望自己肌肤可以更加年轻。要想让皮肤越来越年轻,这就需要你们一起来进行抗衰老行动了。跟着兴义虫子工作室一起看看抗衰老最好的办法。

 

1、了解自己的肌肤

 

要想完美抗衰老,那么就先彻底的了解自己皮肤特征,因为不同特征的肌肤抵抗外界的能力有所不同。三种不同肤质抵抗外界能力的排行榜,油性皮肤最强,中性皮肤次之,干性皮肤最弱。因此了解自己的肤质,选择好适合自己的护肤品。

 

2、照顾好自己的肌肤

 

一定要照顾好自己的皮肤,不要用粗糙的毛巾擦脸。否则你的肌肝会因受到刺激而变得粗糙,甚至会出现更严重的皮肤问题。

 

3、果酸令肌肤更具活力

 

使用含果酸的护肤产品,能够让你的肌肤更有活力。果酸能够促进表皮细胞生长,加速细胞更新的速度,让皮肤保证细嫩、光滑、更加有弹性。

 

4、给肌肤补充胶原蛋白

 

胶原蛋白的重要性已经无需阐述,想让肌肤丰润常驻,第一步就是打好胶原蛋白的基础。

 

食补:长期吃富含胶原蛋白的食物能起到延缓皮肤衰老的作用,但当皮肤已经开始衰老时就基本起不到修复作用,且见效特别慢。

 

外涂:通过外涂富含胶原蛋白的护肤品来改善肌肤质量,是很多朋友的选择,但使用此法胶原蛋白无法渗透到真皮层、起不到实质性作用,且可能产生对护肤品中各种成份的过敏反应。

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5、有氧运动

 

有氧运动不仅能够减肥,而且对加速血液循环很有帮助,有利于细胞吸氧,每周坚持做3次有氧运动,能够让肌肤看起来更加红润。

 

6、戒烟

 

据权威医学杂志报道,抽烟的人的外貌比不抽烟的人至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深的关系,可能抽烟的人总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

 

7、肌肤食疗

 

食物是肌肤最好的帮手,只要吃到正确的食物,这对保养肌肤可是很好的帮助。多多摄入一些粗纤维食物,绝对是保证好肌肤的关键。

 

8、美容觉

 

美容觉,俗话说得好睡好美容觉这对肌肤很有帮助,人体的肌肤不断进行着新陈代谢,能够帮助自我调整。因此保证足够的睡眠,让你的脸色看起来会更加红润。

 

9、保持愉悦心情

 

不良的情绪会造成内分泌失调,引起各种皮肤问题,保证愉悦的心情让你的肌肤更好好。
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